· 

Как йога помогает справиться со стрессом

 В рамках апробации технологии «Йогатерапия» и реализации социально значимого проекта «Студия успешности»  в отделении помощи семьи и детям состоялось практическое занятие «Как йога помогает справиться со стрессом. Техника самопомощи». Несовершеннолетние полностью сконцентрировались на внутреннем состоянии, дыхании и ощущениям в теле. Для расслабления и снятия стресса выполнили ряд асан: поза кобры, дельфина, собаки и шавасана.

Получатели социальных услуг активно занимаются йогой в отделении, отмечают не только улучшение общего самочувствия и устранение мышечных зажимов, но и повышение стрессоустойчивости.