Утренняя зарядка в постели для долголетия

      Задача зарядки – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем. Кроме того, подобная тренировка укрепляет опорно-двигательный аппарат и создаёт хорошее настроение!