Жители Дома-интерната для престарелых и инвалидов занялись скандинавской ходьбой

В рамках геронтоориентированной программы «Активное долголетие» в Доме-интернате для престарелых и инвалидов состоялась тренировка по скандинавской ходьбе.

В начале занятия пожилые люди выполнили разминку, то есть  комплекс специальных упражнений для подготовки различных групп мышц к физической нагрузке, а затем прошли маршрут по территории отделения.

Скандинавская ходьба способствует снятию нагрузки с коленных и тазобедренных суставов, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, а также укрепляет осанку и весь опорно-двигательный аппарат.